겨울철 감염병 예방수칙
독감·코로나·노로바이러스로부터 가족 건강 지키는 5대 실천수칙!
이 글을 보면 겨울철에 유행하는 주요 감염병의 증상과 예방법, 가정에서 실천할 수 있는 구체적인 방역수칙까지 모든 정보를 알 수 있습니다. 지금 바로 확인하고 건강한 겨울을 보내세요.
겨울철 주요 감염병
인플루엔자(독감)
겨울철 가장 흔한 호흡기 감염병으로, 38도 이상의 고열과 함께 두통, 근육통, 피로감 등 전신 증상이 심하게 나타납니다. 일반 감기보다 빠르게 진행되며 합병증 위험이 있어 고위험군은 주의가 필요합니다.
기침·재채기 등을 통해 전파되며, 예방접종이 가장 효과적인 예방법입니다. 2024-2025절기 유행주의보는 12월 20일에 발령되었습니다.
코로나19
65세 이상, 만성질환자에게 중증화 위험이 높은 감염병으로 발열·기침·인후통 등이 나타납니다. 독감과 동시 감염 시 증상이 심해질 수 있으며, 2024-2025절기부터는 최신 변이에 대응하는 백신이 제공됩니다.
노로바이러스
겨울철 식중독의 주범으로, 구토·설사·복통이 갑자기 나타납니다. 전염력이 강하며, 특히 굴이나 조개를 덜 익혀 먹을 때 감염되기 쉽습니다.
RSV(호흡기세포융합바이러스)
영유아와 노인에게 치명적일 수 있는 호흡기 바이러스로, 초기엔 감기처럼 시작하지만 폐렴으로 진행될 수 있습니다.
마이코플라스마 폐렴
학령기 아동과 청소년에게 흔하며, 마른기침이 2~3주 지속되고 발열·두통이 동반됩니다.
호흡기 감염병 5대 예방수칙
1. 기침예절 실천하기기침·재채기 시 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리고, 사용한 휴지는 즉시 버린 뒤 손을 씻습니다. 의료기관 방문·대중교통 이용 시엔 마스크 착용이 필수입니다.
2. 올바른 손 씻기의 생활화
흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻고, 손바닥·손등·손가락 사이·손톱 밑까지 구석구석 닦습니다. 노로바이러스는 알코올로 소독되지 않으므로 반드시 비누로 손을 씻어야 합니다.
3. 씻지 않은 손으로 얼굴 만지지 않기
바이러스는 눈·코·입 점막을 통해 침투합니다. 손 씻기 전에는 얼굴을 만지지 않도록 주의합니다.
4. 실내 자주 환기하기
2시간마다 10분 이상 환기하고, 맞바람이 통하게 창문을 엽니다. 추운 날씨에도 하루 3회 이상 환기하는 것이 좋습니다.
5. 증상 시 의료기관 방문하기
발열·기침 등 증상이 있으면 즉시 병원 진료를 받습니다. 고위험군은 증상 초기에 방문하는 것이 중요합니다.
노로바이러스 예방수칙
- 굴·조개 등 어패류는 중심온도 85℃에서 1분 이상 익혀 먹기
- 비가열 식품은 깨끗이 세척 후 섭취
- 조리기구는 끓는 물 소독 및 구분 사용
- 감염자는 회복 후 2~3일간 조리 금지
- 환경 소독 시 염소계 소독제 사용 (락스 등)
집단시설 감염병 예방
어린이집·유치원등원 전 발열 확인, 위생교육 정기 실시, 장난감·책상·문손잡이 매일 소독
